Data: 4 de agosto de 2022
Agosto Dourado: Conheça os benefícios da amamentação
Você sabia que no mês de agosto se comemora os benefícios da amamentação? O “Agosto Dourado” simboliza uma campanha de conscientização de pais e mães – antes e depois da gravidez – sobre a importância do leite materno na alimentação dos primeiros anos de vida de uma criança.
Lançado oficialmente em 2017, o Agosto Dourado foi criado pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) com base na semana de amamentação, que acontece de 1º a 7 do mês. A sugestão é que todos os dias do período sejam dedicados à promoção e incentivo à amamentação.
Por causa de datas como essa, os índices de aleitamento materno têm aumentado no Brasil, segundo os primeiros resultados do Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (Ernani), do Ministério da Saúde.
Constatou-se que mais da metade das crianças nascidas em 2019 e 2020 continuaram sendo amamentadas no primeiro ano de vida, prática básica para garantir o desenvolvimento saudável da criança.
Para entender melhor a importância do Agosto Dourado na amamentação, continue a leitura do post de hoje!
Como começou o Agosto Dourado?
O Agosto Dourado começou em 1990, durante um encontro entre a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Unicef, onde foi fundada a Aliança Mundial para a Ação Pró-Aleitamento Materno.
Um ano depois, em 1991, a Aliança criou a Semana Mundial de Aleitamento Materno. Todos os anos, neste dia, o conteúdo é explicado para ser testado e distribuído em 120 países, promovendo o aleitamento materno.
No Brasil, a Lei nº. A Lei nº 13.435, de 2017, estabelece o Agosto Dourado como o mês do aleitamento materno, dia em que serão fortalecidas as ações de conscientização e esclarecimento sobre a importância do aleitamento materno na vida da mãe e do filho.
Qual a importância da amamentação?
Um dos objetivos do Agosto Dourado é destacar a importância do aleitamento materno, afinal, o leite materno é considerado o melhor alimento para um bebê após o nascimento. É composto de proteínas, carboidratos e gordura, garantindo que o bebê cresça e se desenvolva de maneira saudável.
É por meio desse alimento que o bebê recebe anticorpos da mãe, que o protegem de doenças que podem o matar logo após o nascimento, como infecções, diarreias e doenças respiratórias, e o risco de outras doenças diminui mesmo após a interrupção da amamentação.
Foi descoberto recentemente que os anticorpos do Covid-19 podem ser transmitidos de mãe para filho através da amamentação. Além disso, a amamentação atua como um exercício no desenvolvimento do rosto, da fala, da respiração e dos dentes da criança.
Benefícios da amamentação
Como recomendado pelo Agosto Dourado, logo após o nascimento o bebê deve iniciar a amamentação para estimular a produção de leite materno. Dessa forma, a criança pode absorver as defesas de seu corpo e fortalecer o vínculo afetivo entre elas. Confira abaixo os benefícios do aleitamento materno para a saúde do bebê.
Fortalecimento do sistema imunológico
Por ser rico em anticorpos produzidos pelo organismo da mãe, o leite materno é uma proteção natural para o bebê. Portanto, o protege de problemas como gripe, infecções de ouvido, asma, pneumonia e infecções intestinais.
Em outras palavras, a amamentação ajuda a evitar que doenças cheguem ao bebê e, se estiver doente, o corpo da mãe aumenta a produção de proteínas e células do sistema imunológico para transmiti-las através do leite, ajudando na recuperação do bebê.
Proteção ao coração
Segundo um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Granada, na Espanha, o leite materno tem efeito positivo na pressão arterial da criança a curto e longo prazo, assim como na da mãe. Este fato ajuda a proteger o coração tanto devido a seus efeitos anti-inflamatórios.
Desenvolvimento do sistema nervoso
Ao amamentar, a mãe dá ao bebê uma substância chamada DHA (ácido docosahexaenóico) através do leite. Em geral, é responsável por participar da formação das células nervosas, facilitando a comunicação entre elas.
Essa atividade é fundamental nos primeiros 5 anos de vida, quando a maior parte do cérebro está se desenvolvendo. Dessa forma, a oferta de DHA à criança torna-se um dos benefícios do aleitamento materno.
Prevenção da obesidade
Um dos maiores benefícios do aleitamento materno é a prevenção da obesidade, doença incurável reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde). Pelo seu efeito anti-inflamatório, o leite materno garante que os bebês que o recebem durante o primeiro período de vida não possam desenvolver esta doença, assim como diabete e problemas cardíacos ao longo da vida.
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A Kobber tem os melhores alimentos que ajudam na saúde da mamãe, que por consequência pode dar ainda mais nutrientes para o bebê na época da amamentação. Produzimos alimentos para quem busca o bem-estar sem abrir mão do prazer de comer bem. Confira nosso catálogo!
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Data: 3 de dezembro de 2021
Os benefícios dos Doces Saudáveis
Verdade seja dita um docinho é sempre bem-vindo, não é mesmo? Depois do almoço, então, nem se fala! E vamos combinar que para muitos, doce é sinônimo de felicidade e sentir vontade de comer doce é muito natural e, ao contrário do que muitos falam, você não precisa parar de comer, apenas precisa consumir com moderação, afinal de contas, nenhum tipo de excesso é saudável.
Entenda como comer doces saudáveis sem culpa. Conheça alguns mitos e verdades sobre os doces saudáveis!
1 verdade e 2 mitos
Chocolate amargo é benéfico para a saúde
Verdade. Os antioxidantes do cacau são excelentes para a saúde cardiovascular, cerebral, respiratória, auxiliam no desempenho das atividades físicas e possuem diversas outras vantagens. E isso só é possível, pois não existe leite na sua composição, ou seja, ideal para quem procura ter todos esses benefícios.
Doces saudáveis só servem para quem faz academia
Mito. Todas as pessoas que querem ter mais saúde e ter uma alimentação mais equilibrada podem consumir.
Não existem restrições para consumir doces saudáveis.
Mito. Todo alimento deve ser consumido conforme a necessidade nutricional de cada pessoa fique atento aos rótulos.
Aproveitando, você sabe qual a quantidade de açúcar recomendada para o consumo? Bom, segundo alguns especialistas o consumo ideal para um adulto saudável é de 25 gramas por dia, o que dá aproximadamente 6 colheres de chá. Convenhamos ser uma quantidade razoável, certo?
Se você quer praticar uma alimentação mais saudável, saiba ser possível consumir porções equilibradas de doces no seu dia a dia. Confira as nossas opções de doces saudáveis que você pode comer sem culpa na consciência.
Doces saudáveis – Os benefícios dos queridinhos da Kobber
Queremos provar que é sim possível se alimentar bem sem restrições, com opções saudáveis, doces com zero adição de açúcar e muito mais! Confira!
Barras Kobber – são uma ótima opção para um lanche rápido e prático. Ideais para carregar na bolsa, são excelentes fontes de fibra e possuem baixo teor de sódio.
Cookies Granola Kobber – os cookies são compostos por carboidratos complexos, ricos em fibras e baixo índice glicêmico, ou seja, proporcionam saciedade por muito mais tempo.
Linha Zero Açúcar – nossa Linha Zero Açúcar possui formulação tão deliciosa que você não vai dizer que não tem açúcar. Além disso, tem uma série de benefícios para o seu organismo, levando saúde e disposição para seu dia a dia.
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Ter uma boa refeição não é difícil e eu posso te ajudar! Criamos algumas combinações que você pode fazer para levar para qualquer lugar. Confira as combinações de lanches saudáveis e deliciosos, aqui.
Sei que parece repetitivo, mas não custa lembrar, não é mesmo? A alimentação equilibrada é a principal responsável para que o nosso organismo funcione direito e tenha um bom desempenho. Nosso corpo precisa diariamente de vitaminas, minerais e um cardápio balanceado traz diversos benefícios, tanto físico, quanto mental.
Ter uma alimentação saudável pode parecer difícil de manter, mas lembre-se que tudo é questão de criar hábitos e ter dedicação. Quer saber se você leva uma vida saudável? Responda agora mesmo o nosso quiz e confira como anda os seus hábitos. Acessar Quiz.
Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável, estamos com você nessa!
Com a gente ter uma alimentação balanceada é mais fácil! Quer fazer o seu pedido ou tirar dúvidas? Chama no whats, aqui.
Data: 3 de dezembro de 2021
Qualidade de Vida: 6 Dicas para se cuidar no Verão
O verão está chegando, mas isso você já sabe né?
A época mais esperada do ano para alguns, sinônimo de diversão, férias e dias ensolarados para outros.
Se você é daqueles que esperam por esse momento o ano todo, sua hora chegou!!!
Caracterizada pelo aumento da temperatura, o verão vem logo após a primavera, onde as temperaturas mais amenas deixam de existir (na maioria dos dias) dando lugar ao calor e clima tropical.
Podemos te ajudar a melhorar sua qualidade de vida? Então vem com a gente!
Mantendo a saúde no verão
Com a chegada dessa estação, alguns problemas podem surgir e estar preparado pode ser o fator determinante para aproveitar suas férias.
Para manter sua saúde e qualidade de vida durante esse período é importante evitar os dias mais quentes, beber bastante água, usar roupas leves e fugir de ambientes fechados.
Durante essa época é normal viajarmos para praia e pode ser aí que o perigo se esconde, afinal, deixamos um pouco nossa rotina de lado para aproveitar bons momentos e descansar.
É necessário tomar bastante cuidado com os alimentos consumidos a fim de evitar uma intoxicação alimentar. As picadas de insetos também estão na lista de precaução, já que a maioria deles se desenvolve nessa época do ano.
Por isso, a importância de se atentar a qualidade dos alimentos e usar repelente.
Confira as 6 dicas que separamos para se cuidar no verão!
Use protetor solar
Clichê? Pode ser! Mas de fato essa é uma das dicas mais valiosas para essa estação.
Recomendamos que você use um protetor solar com no mínimo 30 FPS para se proteger contra os raios UV.
Existe uma regra na qual pegar sol entre 10 e 16 horas é extremamente proibido, porém nesse cenário deixamos de aproveitar praticamente o dia inteiro. Nesse caso, se você deseja passar inúmeras horas atualizando o bronzeado, é extremamente importante e necessário que você reaplique o protetor solar a cada duas horas ou toda vez que tomar banho.
Hidrate-se
Quantas vezes você sentiu sede e por estar na beira do mar optou por uma cervejinha? Não vamos dizer que é errado, porém não é certo.
Durante essa estação o calor atua de forma direta no nosso organismo podendo deixar nosso corpo desidratado. Não beber água pode ser muito prejudicial a sua saúde e um momento de lazer pode se tornar uma grande dor de cabeça.
A sede é um sinal que seu corpo precisa de líquido, afinal nosso organismo está desequilibrado. Para te ajudar nesse processo e evitar momentos ruins, estabeleça uma meta e beba bastante água, durante o dia, à noite e principalmente nos intervalos dos drinks.
Se alimente de forma saudável
Porção de batata frita, camarão, isca de frango, peixinho grelhado…. tudo isso é bom e não vamos negar, mas evite exageros.
Verão significa produtos frescos, frutas, legumes, sucos naturais e snacks saudáveis. Aproveite a melhor época do ano, mas não chute o balde, uma hora ele pode voltar!
Comece um novo hobby
Qual foi a última vez que você fez algo pela primeira vez? Esse é o momento ideal para começar algo novo.
Desde exercícios à beira mar a esportes praianos como futevôlei, frisbee e frescobol.
Yoga, pilates? Até mesmo uma caminhada à beira mar ao pôr do sol, escolha a atividade que você mais gosta e comece, a hora é agora!
Usar roupas leves e cor clara
Engana-se quem pensa que isso não faz sentido nenhum. O uso de roupas claras e leves auxiliam a pele a eliminar o excesso de calor do nosso corpo através do suor.
Opte por shorts e vestidos de verão, camisetas leves e deixe de lado no guarda roupa as roupas mais escuras, afinal elas absorvem mais calor e podem gerar mal estar.
Deixe o ambiente arejado
Por mais que seja recomendado evitar lugares fechados, sabemos que na prática não é bem assim que funciona.
Quando estiver presente em um ambiente fechado evite que ele fique abafado e quente, proporcionando uma boa circulação de ar. Para isso basta deixar as janelas abertas, usar o ventilador ou ar condicionado. Lembrando que no caso do ar condicionado é importante que seja feita uma manutenção para evitar problemas prejudiciais à saúde como, por exemplo, a proliferação de microorganismos.
A importância de ter hábitos saudáveis
Todas essas dicas podem ser potencializadas a partir do momento em que você tem hábitos saudáveis que melhoram sua qualidade de vida
Isso porque, além de ter bem-estar, a alimentação ajuda a prevenir doenças, auxilia no controle do peso, melhora o humor e a memória, fortalece o sistema imunológico, reduz o cansaço e estresse e fornece energia para as nossas atividades diárias.
Confira o segredo de ter uma alimentação saudável!
Sabemos que é difícil abandonar velhos hábitos, mas queremos te ajudar, listamos 7 passos para uma vida mais saudável.
Baixe o infográfico aqui!
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Transformando o mundo com mordidas saudáveis e gostosas!
Até a próxima!
Data: 9 de novembro de 2021
Zero Açúcar e Zero Adição de Açúcar – Entenda a diferença entre os dois!
Ah! O açúcar… é tão bom que vicia, não é mesmo? O açúcar é, sem dúvida, o ingrediente mais popular do mundo e está presente em diversas receitas, além das de sobremesas e, não sei se você sabe mais esse temperinho mágico que levanta a nossa alegria pode derivar da cana-de-açúcar ou da beterraba em que é extraído o suco e processado, se transformando nos cristais que conhecemos e utilizamos em nosso cafezinho.
E hoje, para te ajudar a conhecer mais sobre esse produto que adoça nossos dias, selecionamos algumas curiosidades sobre ele que eu posso apostar que você não sabia. Vamos lá?
- Segundo relatos antigos, o açúcar foi relatado quando o general Niarchos, subordinado do imperador macedônico Alexandre, o Grande, foi incumbido de conquistar a Índia Oriental. Ao chegar à região, percebeu que os nativos faziam o uso regular de um suco de cana, que fermentado conseguia reproduzir um tipo de “mel”. Foi a partir daí que os ocidentais comunicaram a descoberta do açúcar que eles chamavam “sal indiano”;
- Você sabia que a maioria das plantas, como é o caso da cana, possui açúcares? Isso mesmo, além dela, o mel e as frutas também são fontes riquíssimas de açúcares na sua forma mais natural e ilimitada;
- Os maiores produtores de açúcar são o Brasil, Índia, China, União Europeia e a Tailândia;
- Os brasileiros são os que mais consomem açúcar no mundo;
- Você sabia que o açúcar não tem nenhum valor nutritivo? Isso mesmo, ele contém calorias vazias, ou seja, ele possui alto índice calórico, mas não nutre o nosso organismo;
- Que você provavelmente consome em média 30 colheres de chá de açúcar por dia, sendo quatro vezes mais que o recomendado pela Associação Americana do Coração. Essa medida equivale à ingestão de 496 calorias por dia;
- E a mais surpreendente, mas já esperada é que a maior fonte de açúcar é o refrigerante, para uma quantidade de 1,5L da bebida são utilizadas cerca de 50 colheres de chá de açúcar! Impressionante não é mesmo?
Agora que você já conhece um pouco sobre o açúcar, que tal aprender sobre Zero Açúcar e Adição de Açúcar? A gente entende que a primeira vista parece à mesma coisa, mas acredito que eles são produtos bem distintos. Veja só:
Zero Açúcar e Zero Adição de Açúcar: Quais as diferenças?
Para iniciarmos, vamos entender o que é o “zero” nos rótulos dos alimentos. Segundo a portaria SVC/MS 27/1998, da ANVISA, todo produto chamado de “zero” está isento de algum nutriente, se comparado com a versão tradicional.
Zero Açúcar
Todo alimento zero açúcar é aquele que não contém ou é isento de qualquer quantidade de açúcar em sua composição.
Zero Adição de Açúcar
Já o zero adição de açúcares é todo alimento que mantém em sua composição os açúcares naturais da matéria-prima, como, por exemplo: lactose (açúcar derivado do leite) e a frutose (açúcar derivado das frutas), além disso, não é adicionado nenhum outro tipo de açúcar durante o processo de industrialização.
Nós da Kobber temos em nosso portfólio de produtos zero adição de açúcares que vale muito a pena experimentar! Confira:
Barra de cereal Banana Quinoa Chia Zero
Barra de cereal Castanha Chia Linhaça Zero
Barra Torta de Chocolate ZERO Classic
FITTY ZERO – Cocada com Chocolate
FITTY ZERO – Mousse de Limão com Chocolate
FITTY ZERO – Paçoca com Chocolate
Conheça outros produtos da Kobber em nosso catálogo, clique aqui.
Fique atento! Para você saber exatamente o que está consumindo é fundamental ler o rótulo da embalagem do produto que você está comprando, beleza? Só assim, você terá certeza de que está levando para a sua casa um produto zero açúcar ou zero adição de açúcares.
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